Анти-стресс

Comment

Comment by leogrin on September 30, 2008 at 12:58pm

Люда, я делаю "Основное упражнение" утром и вечером, а так же - после любых стрессов. И Вам рекомендую для подкачки душевных мышч

Comment by Люда on September 30, 2008 at 12:14pm

Пока я читаю книгу ( а времени нет катастрофически, читаю понемногу, и потом, это же не двухминутное чтиво), подскажите, что можно делать "просто так", в качестве разминки и подготовки? Так сказать, чтобы параллельно "подкачивать" душевные мышцы?

В книге до этого я еще не дошла, а хочется, чтобы практика у меня шла бы в ногу с теорией. :)

Основное упражнение для онлайн-сеансов? Или что-то другое?

Comment by Verad on September 16, 2008 at 12:24pm

Спасибо Наталье Морозовой за подсказку

Comment by Natali Morozova on September 15, 2008 at 9:29pm

Книгу недавно приобрела в "Новом книжном" около м. Сухаревской.
Luba здесь Вы найдете упражнение «Рука руку чувствует»
Если сделаете, напишите, пожалуйста, здесь, или в группе "Техники саморегуляции и личностного роста», (и конечно, в своем дневнике :-) о своем телесном опыте.

Comment by Verad on September 15, 2008 at 11:37am

Книга есть, а как прочесть ее непонятно.

Comment by Luba on September 12, 2008 at 11:28pm

Помогите, пожалуйста, найти упражнение,упражнение "Рука руку чувствует".
Спасибо.
Люба

Comment by Verad on September 12, 2008 at 4:57pm

А где купить, почитать эту книгу? Я в Москве.

Comment by press_sekretar on September 5, 2008 at 11:04am

Марк Евгеньевич, спасибо за книгу. Сейчас у себя на форуме (http://gold-child.ru) ссылку на неё для своих родителей дам.

Comment by MarkS on August 29, 2008 at 4:52pm

да, главное - простые способы, которые можно применить непосредственно в стрессовой ситуации ("ковать железо, пока оно горячо"

Comment by Sentai Nee on August 28, 2008 at 1:27am

Управление стрессом - очень полезная вещь - на личном опыте проверено!